Средиземноморская диета помогает не только похудеть
Женщины, которые в своем рационе потребляют продукты средиземноморья не задаются вопросом как похудеть и как забеременеть. Новое исследование, проведенное в Испании, показало, что среди женщин средиземноморья реже встречаются проблемы бесплодия и это ученые связывают с диетой богатой фруктами, овощами и рыбой.
Выводы исследования опираются на анкетирование более чем 2 000 женщинами фертильного возраста, с помощью которого ученые определяли тип питания (средиземноморский или западный), а потом сопоставили с историй болезни, пишет МЕDВЕСТИ.
Под западным типом питания исследователи подразумевали рацион питания из красного мяса, фаст-фуд, обезжиренные молочные продукты, картофель фри и другое не совсем полезное для здоровья.
Старший исследователь, доктор Стефани Толедо, отметила, что средиземноморский рацион питания полезен не только для овуляции, но и помогает снизить риски ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, передает ИА “Казах-Зерно”.
Для женщин, которые думают о беременности, стоит обратить внимание на свой рацион питания и отдать предпочтения средиземноморской диете.
Эти рекомендации касаются не только будущих мам, но и будущих пап, как показывают многие исследования, мужское ожирение так же приводит к фертильным нарушениям, но только уже у мужчин.
Источник:
